［作り方］
＜鮪の漬けサラダ＞ （１）鮪は漬け汁に30分漬ける。 （２）その間に小さめのフライパンにバターを溶かしてパセリを弱火で炒り、角切りにしたパンを焼いてクルトンを作る。 （３）プチトマト、アボカドは食べやすい大きさに切っておく。 （４）大きめの皿の中央にリーフ野菜を盛りつけ、辛子マヨネーズを網状に絞る。 （５）その上に、漬けた鮪、いくら、プチトマト、アボカド、クルトンを散らす。 （６）鮪を漬けた汁におろしわさびを加え、サラダにかける。

＜鶏肉のピリカラ和え＞ （１）鶏肉は塩ゆでにしてさましておく。 （２）さました鶏肉を短冊に切り、小鉢に盛りつける。 （３）きゅうりと万能ネギをあしらい、中華風ドレッシングをかける。

Point 1　オイシーアイデア（１）
クルトンの代わりに、こんがり焼いたお餅を使うとまた違ったおいしさに。1cm角に切ってトースターで焼けばOK。

Point 2　オイシーアイデア（２）
おせち料理で余ったかまぼこなどを活用。短冊に切って鮪の漬けサラダに加えればおいしさがさらに広がります。

Point 3　中華風ドレッシングの作り方
市販のドレッシングもいいけれど、手作りするのも意外に簡単。ごま油3、醤油1、酢1、砂糖0.2、いりごま少々を混ぜ合わせればできあがり！